胸肌,就可以,自己的,后面,也不

提問: 我要練胸肌 與復肌 問題補充: 不花錢買鍵身奇 整樣練得快 具體點 医师解答: 胸肌在家做俯臥撐就行,看自己的情況了,到胸肌出現酸疼就可以,出現酸疼感說明肌肉在增長,后面也不要因為酸疼而中斷,每天堅持,后面適當的加量就可以復肌坐仰臥起坐,具體的根練習胸肌一樣 貴在堅持阿
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