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提問: 毛孔粗要用什么產品 問題補充: 我屬于油性皮膚,偶爾也會有長豆豆,就是毛孔特大.     大家有沒有好產品介紹的.玉蘭油的多效修護霜 怎么樣呢? 医师解答: 皮膚的粗糙往往是因血液酸性偏高造成的。日常飲食中所吃的魚、肉、禽、蛋、糧食類等均為生理酸性。生理酸性食物會使有機酸不能及時排出體外時,就會侵蝕敏感的表皮細胞,使皮膚失去細膩和彈性。而新鮮蔬菜和水果中的堿性無機鹽,如鈣、鈉、鎂、鉀等含量較高,經常吃新鮮蔬菜,能使體內堿性物質充足。多攝入生理性堿性食物,能保持皮膚的光滑滋潤,使皮膚光潔秀美。 還有就是,有因為水分流失過多,皮膚分泌油脂過剩把毛孔撐大的,那個要注意用些補水的化妝品~~ 我覺得皮膚關鍵是注意日常清潔,保養,然后就是注意飲食,健康由內而外~ 有完美肌膚的十二樣秘訣生活常識 人人都希望自己的皮膚滋潤、細膩、柔嫩,富有彈性。然而有些人的皮膚卻不盡人意,顯得粗糙,缺乏光澤。其原因一方面與遺傳因素和疾病的影響有關,另一方面與后天的營養和保養有關。科學家最近發現,卵巢分泌雌激素增加時,雌激素在真皮內與某些特異受體相結合,從而促進適明質酸酶的形成。這種酶能促進皮膚對水分、微量元素、維生素等營養成分的吸收,使皮膚滋潤、光滑、細膩。 水分: 人體組織液中含水量達72%,成年人體內含水量為58%~67%。當人體水分減少時,會使皮膚干燥,皮脂腺分泌減少,從而使皮膚失去彈性,甚至出現皺紋。因此,為保證水分的攝入,正常人每日飲水量應不少于1000毫升。 含鉀食物: 鉀對維持皮膚和機體的酸堿度,維持細胞內的滲透壓和新陳代謝正常必不可少。正常成年人每日鉀需要量為2~4克。主要食物來源:麩皮、豌豆、大豆、馬鈴薯、甘薯、蘿卜、榨菜、花生、海帶、紫菜、肉松、咖啡、茶味等。 含維生素A的食物: 維生素A可使目光明亮,皮膚滋潤細膩。主要食物來源:動物肝臟,全脂奶及其制品,綠色和黃色蔬菜,紅心甘薯、胡蘿卜、青椒、南瓜等。 含維生素B2的食物: 維生素B2也叫核黃素。它的功能是保持皮膚新陳代謝正常,使皮膚光潔柔滑,展平褶皺,減退色素,消除斑點。主要食物來源:動物肝、腎、瘦肉、奶類、蛋類、大豆及其制品,綠色蔬菜。 含維生素B1的食物: 缺少維生素B1、可致粘膜過敏和發生皮膚炎癥。主要食物來源:動物內臟、肉類、豆類及花生、糙米。大量飲茶或過食鯉魚、鯡魚、蝦等將影響維生素B1的吸收。 含維生素C的食物: 維生素C是一種抗氧化劑,可減輕皮膚色素沉著,防止黑色素生成。主要食物來源:柑、桔、橙、柚、鮮棗、獼核桃、草莓、犁、菜花、萵苣葉、檸檬、西紅柿、山楂以及各種深色蔬菜。 含維生素D的食物: 維生素D可預防兒童輕度佝僂病和中老年骨質疏松癥的發生。主要食物來源:海魚、動物肝臟及蛋黃、奶油、干酪、魚肝油等。 含維生素E的食物: 維生素E可提高維生素A的吸收率,減少和防止皮膚中脂褐質的產生與沉積,可預防青少年面部痤瘡,頗具護膚養顏,抗衰益壽的功效。主要食物來源:植物油、大豆及其制品、綠豆、赤小豆、黑芝麻、核桃、鴨蛋、大蒜、菠菜、鯽魚及海蝦。 含纖維的食物: 便秘可導致機體產生各種癥狀而誘發多種疾病,便秘也可使面色萎黃而失去應有的光澤。富含纖維素的食物可防治便秘。主要有:各種蔬菜、水果和非精制食品。 含鐵、鋅豐富的食物: 皮膚的光澤紅潤,需要充足的血液。鐵是構成血液中血紅蛋白的主要成分,鋅也是體內不可缺少的微量元素。“鋅”決定著皮膚的光滑和彈性程度。因此,應適量多吃富含鐵、鋅的食物,如動物肝、蛋黃、海帶、芝麻醬、瘦肉、牡蠣及海產品,以促進皮膚的健美。 堿性食物: 皮膚的粗糙往往是因血液酸性偏高造成的。日常飲食中所吃的魚、肉、禽、蛋、糧食類等均為生理酸性。生理酸性食物會使有機酸不能及時排出體外時,就會侵蝕敏感的表皮細胞,使皮膚失去細膩和彈性。而新鮮蔬菜和水果中的堿性無機鹽,如鈣、鈉、鎂、鉀等含量較高,經常吃新鮮蔬菜,能使體內堿性物質充足。多攝入生理性堿性食物,能保持皮膚的光滑滋潤,使皮膚光潔秀美。 含膠原蛋白和彈性蛋白食物: 膠原蛋白能使皮膚細胞變得豐滿,從而使肌膚充盈,皺紋減少,使皮膚細膩和富有光澤;彈性蛋白可使人的皮膚彈性增強,從而使皮膚光滑富有彈性。富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物有豬蹄、動物筋腱和豬皮等
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