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排毒,水分,淋巴腺,也是,多喝水

提問: 用什么辦法排毒最好最快 問題補充: 不打算喝減肥藥和減肥茶 医师解答: 每天至少喝2000c.c.清潔的水。 　　人體細胞65%是水分，細胞外也是水。如沒喝足夠水分，細胞沒辦法正常新陳代謝，出汗、小便都不足夠排毒。皮膚可以吸收任何藥物，皮膚對藥物的吸收率約40%，因此不可亂涂化妝品。　　　排便。 　　吃三餐排便3次會更好。每天排便1次到3次成形的大便算是正常的。　 對長期便秘人群來說，服用一些清體排毒類產品是必需的，但對普通人群來說，只要平時注意科學飲食，一般都能夠以人體自身代謝功能，排出毒素。　　水療 　　可利用蒸氣浴發汗排毒，也就是利用人體面積最大的皮膚作為出汗排毒的系統。高血壓、心臟病者也可做蒸氣浴，若患者感到恐懼，就不要做蒸氣浴；因為心理的恐懼會使血壓升高，病情重者反而會愈難排汗。　　按摩。 　　按摩背部淋巴腺，有助排毒，但是被動式的。 　　運動。 　　運動出汗排毒，是屬于主動性的。 　　排毒最好的方法就是出汗，以運動這種主動方式的出汗排毒為上策，而運動前后也一定要多喝水。水很重要，要多多喝水，才能借由排尿、排汗來排毒。（yuan_t)