求教懂減肥的朋友，為什么我努力減肥這么久卻一斤也沒有瘦呢？－huaeror

挺好,不也

提問: 求教懂減肥的朋友，為什么我努力減肥這么久卻一斤也沒有瘦呢？問題補充: 我每天早上都起床跑步45分鐘還要做20分鐘拉申運動。下雨天休息，也有時候偷懶。但一個月堅持有20天。早上吃水果酸奶中午正常吃也吃肉。瘦肉為主。晚上吃水果酸奶。當然也有破例的時候早上也偶爾吃面條包子。晚上也偶爾吃火鍋烤魚。但這都是很少的時候。這樣堅持有2個月。我一斤沒瘦。以前每天大魚大肉也不做運動的時候也沒有長一斤。我想問問懂減肥的朋友，為什么我改變了飲食習慣后沒有瘦一斤呢。太傷心了。是我什么地方沒有做好嗎？該怎么做才能下100斤呢。我1。58米103斤医师解答: 103斤不算胖，不用刻意去減了。保持這樣不也挺好的嗎